Emotionele of mentale schok, blessure of.....
Het woordje 'trauma' klinkt vaak zwaar, maar het is iets waar vrijwel iedereen mee te maken krijgt. Trauma is een verzamelwoord voor ervaringen die onze emoties, gedachten en zelfs ons lichaam beïnvloeden op een manier die we moeilijk kunnen uitleggen. Het hoeft niet altijd iets groots of ingrijpends te zijn zoals een auto-ongeluk of het verlies van een dierbare, maar kan zich ook uiten in kleinere gebeurtenissen die diep in ons blijven hangen. Ik noem het ook weleens een “blessure”.....of emotionele of mentale schok!
Hoe kan trauma ontstaan.....?
Trauma kan al in je vroege jeugd ontstaan, bijvoorbeeld wanneer je ouders je geen veilige omgeving konden bieden, omdat zij zelf met hun eigen onopgeloste pijn zaten. In mijn geval, dat mijn ouders gingen scheiden toen ik twee was. Alhoewel mijn ouders wel van mij hielden en mij alle veiligheid en aandacht wilden geven, ging dat onbewust niet. Zij ervaarden stress, omdat zij in gevecht waren met elkaar en angstig voor wat de toekomst zou gaan brengen. En onbewust voelt een kind dit aan. Een kind kan zich nog niet goed uiten op die leeftijd en doet alles op gevoel en pikt gevoelens op. Wat een kind nodig heeft op die leeftijd, zijn stabiele fijne gevoelens, zoals liefde en volledige aandacht. Een veilige basis. In mijn geval was dit niet niet aanwezig. Een kind gaat dan automatisch in een overlevingsstand, zonder dat iemand dat in de gaten had (onbewust). Jaren later bleek dat ik hetzelfde patroon als mijn ouders had ontwikkeld, omdat dat veilig voelden. Waarin ik dezelfde keuzes maakte en mijn kinderen ongewild hetzelfde trauma doorgaf....
Ik wil hier dus uitleggen, hoe er een trauma kan ontstaan zonder dat je dat zelf weet. Een ontwikkeling van de mens in fases is: tijdens de zuigelingentijd ontstaat vertrouwen versus wantrouwen. In de peutertijd is het autonomie versus schaamte en twijfel. De kleutertijd is initiatief versus schuldgevoel. Vroege schooljaren vlijt verus minderwaardigheid en de laatse fase is adolescentie, identiteit. En als daar minder fijne ervaringen ontstaan, kun je daar op latere leeftijd last van krijgen, en heeft dat effect op je gedrag, de keuzes die je maakt, wat dus impact op jou eigen authentieke leven heeft....Zodra je dit gaat herkennen, is het goed om hier iets mee en aan te doen.
Nadat ik zelf in therapie ging, kwamen er een aantal herinneringen naar boven, welke zich in mijn lijf en onderbewustzijn hadden vastgezet. Dit was niet heel prettig om het aan te kijken en opnieuw te doorvoelen Maar nu kan ik zeggen: 'het viel achteraf best mee' En is het verwerken van mijn trauma's alles waard geweest om nu het leven te leiden waar ik blij van wordt. En bovengenoemd trauma, was zeker niet de enige in mijn geval... Daarnaast alles wat ik oplos hoeven mijn kinderen niet meer met zich mee te dragen...Hier een kleine tip and trick * Probeer maar eens terug te gaan naar een minder leuke ervaring en kijk hoe je je daar bij voelt...voel het maar, wordt boos, verdrietig, huil, boks...Je zult merken dat je je lichter voelt! En neem dan vanaf nu de gedachte mee: 'dit hoort bij het verleden, dat was toen en kan mij nu niet meer raken'. Zo ook bij mij, het kreeg een plek en ging ik ook anders handelen, waardoor ik nu een heel ander leven leid! En heeft het mij ook veel gebracht zoals nu het vakgebied waarin ik werk. Trauma hoeft niet altijd slecht te zijn.
Het belangrijkste om te begrijpen is dat trauma’s niet altijd herinnerd hoeven te worden om een impact te hebben. Soms blijven ze opgesloten in ons lichaam en onze geest, zelfs als we ons de specifieke gebeurtenis niet meer kunnen herinneren.
Microtrauma's.....
Naast de zogenaamde 'grote' trauma’s die iedereen kent: auto-ongelukken, oorlogstrauma’s, seksueel misbruik, scheidingen en of het overlijden van een dierbare. Bestaan er ook veel kleinere, subtielere trauma's die vaak over het hoofd worden gezien, zoals:
Het onverwacht laten schrikken van iemand
Het plotseling afgekapt worden in je contact met een ander
Het proberen iemand in beweging te krijgen tot verandering
Het verlangen om jezelf met iemand anders te verbinden, zonder dat dit wederzijds is
Leven vanuit schaarste of het niet kunnen betalen van rekeningen
Verhuizingen
Verandering van baan
Deze ‘microtrauma’s’ kunnen vaak onzichtbaar blijven, maar ze kunnen wel degelijk invloed hebben op hoe we onszelf ervaren en hoe we omgaan met de wereld om ons heen. En dus ook leuke dingen in het leven, kunnen trauma´s zijn. Het zijn de veranderingen waar je mee om moet leren gaan en je brein en lijf heeft tijd nodig om daar aan te wennen. Neem jij daar geen tijd voor, dan kan dit gevolgen hebben, waar je eventueel last van zou kunnen krijgen....
Trauma en lichamelijke klachten.....
Sommige trauma’s zijn moeilijk te plaatsen, Zoals ik eerder in dit blog beschrijf. Ze kunnen zich fysiek in ons lichaam manifesteren. Dit is het geval bij zogenaamde ‘somatisering’, waarbij emotionele pijn zich uit in lichamelijke klachten. Dit maakt het proces van heling vaak complex, omdat de oorsprong van de pijn verborgen ligt in oude, onverwerkte ervaringen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat trauma’s van eerdere generaties ons onbewust beïnvloeden, of zelfs trauma’s die we niet in dit leven hebben ervaren, maar die we als familie-erfenis met ons meedragen.
Mijn kijk op trauma.....
Eén van mijn genieën op het gebied van trauma is de Canadese arts Gabor Maté. (ik heb hem zelfs in levende lijve mogen ontmoeten) Hij heeft zich de afgelopen jaren intensief verdiept in hoe trauma niet alleen invloed heeft op onze mentale gezondheid, maar ook op onze lichamelijke gezondheid. Hij heeft onderzocht hoe onverwerkte trauma's kunnen bijdragen aan aandoeningen zoals ADHD, verslavingen, en andere psychische stoornissen. Zijn inzichten hebben veel mensen geholpen om te begrijpen hoe trauma zich diep in ons lichaam en geest kan manifesteren, en hoe belangrijk het is om trauma te verwerken om deze stoornissen te verlichten en zelfs te kunnen genezen.
Zijn werk heeft me geïnspireerd om verder te leren en mensen te helpen bij het verwerken van hun eigen trauma’s. Na mijn opleiding in psychopathologie, waarin ik vele stoornissen heb bestudeerd, heb ik trainingen gevolgd die deels zijn geïnspireerd door zijn benaderingen. Wat ik het meest interessant vind, is zijn integrale aanpak, die zowel de emotionele als de lichamelijke aspecten van trauma aanpakt. Het is duidelijk dat trauma niet alleen een mentale kwestie is, maar ook diep in ons lichaam kan vastzitten. Wat ons echt letterlijk ziek kan maken. Er zijn verschillende ziektenbeelden die ontstaan door hetzelfde gedrag van mensen. Hoe fijn is het om grip op jou eigen gezondheid te hebben (buiten gezond te leven)? Maar door je trauma's te helen en daardoor ander gedrag kunt aanleren? Zoals het oude gezegde zegt: 'voorkomen is beter als genezen'......Daarnaast is dus lichamelijk werk ook zeer belangrijk, zoals; pulsing, kundalini, reiki, energetische massages om de lichamelijke blokkades te kunnen doorbreken, die vaak samengaan met opgeslagen trauma!
Hoe kan ik jou helpen.....?
Als je daarin ondersteuning zoekt, ben ik er om je te helpen. Door het toepassen van bewezen methodes, die ik tijdens mijn opleidingen en trainingen heb geleerd en daarnaast mijn eigen ervaring, wat een gevoel van herkenbaarheid geeft. Kunnen we samen werken aan het doorvoelen, begrijpen en verwelken van je trauma’s. En ze zo langzaam naar de achtergrond laten verdwijnen. Let wel op: een trauma hoort bij jou en gaat nooit helemaal weg. Je leert er mee leven en het heftige gevoel (de pijn) lost op. Je kunt er een mooi bloeiend leven om heen bouwen. Een trauma heeft ook iets moois, want in jou pijn, vind je de meeste kracht en vind je door jou schaduw het mooiste licht. Tijdens pijn komt jou oerkracht naar boven en wie jij daadwerkelijk bent......
Is het voor jou de tijd om je leven weer in balans te brengen. Samen vinden wij de kracht om je trauma’s los te laten en een lichter, vrijer en bloeiender leven te leiden. Als je klaar bent om die reis te maken, neem dan contact met mij op! Van verwelken naar opbloeien!
Reactie plaatsen
Reacties